Skip to main contentSkip to footer2024/10/28在10月27日歐洲中部時間的凌晨3點，歐盟地區會一起調慢時間1小時，這代表著今年歐洲的夏令時間到了尾聲⋯⋯ 生活在台灣的我們，並沒有分夏、冬令時間，因為在低緯度地區，一年之中的日照時間變化並不算大，所以不會特別透過調整時間來改變作息，換取更多在日光下活動的機會，但對於離赤道遠、緯度高的地區來說，全年度的日照時間變化可是相當很大的，以極端的南北極圈內來說，甚至會有2到3個月的永晝與永夜發生，而正是因為有這樣的日照時間差異，在許多中高緯度地區的國家，會使用日光節約時間（或稱夏、冬令時間），來賺取更多在日光下的活動時間。 最早提出現代夏令時間概念的人，是一位紐西蘭的昆蟲學者喬治·哈德遜。因為他是利用下班後的閒暇時間去採集昆蟲，所以很在意下班後還有多少的日光時間能去做採集，於是他就想到夏天的時候，太陽早早就會升起，那何不早點開始工作？這樣的話，下班之後還能有好幾小時的日光時間，這樣就能有更多時間去戶外採集昆蟲了。 而真正厲害的地方，並不是哈德遜想到了這個方法，而是他把腦袋裡的想法實際付諸行動。在1895年時，他向惠靈頓哲學學會提交了一篇論文，提議大家在夏季時，把時鐘往前撥動（提早）兩小時，這樣就可以獲得到更多的白晝時間，並傳達使用夏令時間能帶來的好處。 而時至今日，已有許多地區實行夏、冬令時間來調整作息，而較多的日光時間，確實有帶來一些身心上的益處，但近年來也漸漸開始有人提出不同的聲音，認為這樣突然調快、慢時間的做法，會帶來額外的心理或生理壓力，造成睡眠不足、精神不佳，進而影響到身體健康，以及行車與工作時的安全，認為應該取消這項調撥時間的政策。 現在人的生活方式與工作型態差異很大，我們就算知道採用日光節約時間的利弊，也實在很難去評估如何調撥時間，才能讓所有的人都獲得好處，再加上現在國際間的交流頻繁，調整時間所影響到的層面，有時還可能會擴及到其他各國，我想這就是為何好幾年前，各地就有提出要廢除這項政策的討論，但多數政府還是遲遲不敢更動吧！ 希望藉由這篇日光節約時間的文章，可以讓我們重新思考「時間」運用的問題，雖然台灣夏冬之間，沒有這麼大幅度的日照長短差異，但透過些微的作息調整，我們還是可以為自己來賺取一些可用的日光與黑夜時間，而或許這一些的變動，就能提供我們突破現有框架，來達到節能、淨零的環境目標，或是能從本質調整對時間的使用方法，賺回與家人相處的幸福感～ 