把握北部轉濕冷前的太陽日，背著小森出門散步去，走在熟悉的宜蘭街道上，迎面而來菊、黃、紅、紫、桃紅、綠，繽紛的色彩彷彿在歡迎我的歸來。
自從小森出生之後，回來宜蘭的時間總是倉促，身體總是感到緊繃，或是覺得時刻需要觀照著小森，無法放鬆之餘，天氣也總是陰雨不定，鮮少遇到好天氣，而這次回來，天氣正好，大大的太陽曬得我們都暖呼呼的，背部甚至還些微的流汗，走到家裡旁邊的國小，校園裡種植了許多的樹木，迎面而來先遇見的是一排落羽松，在這個季節樹葉都已經轉黃紅色，看著他們彷彿置身奇幻森林，接著會遇到兩棵菩提，在冬日菩提樹上的葉子都已落光，滿地的枯葉伴著前幾週的大雨貼緊地面，覆蓋著整片土壤，成為了最棒的地表保護層，有落葉的覆蓋減少量光直接照射，土壤就能能夠保持濕潤，維持一定的平衡。這讓我想起這些日子，因天氣乾冷而脫皮的肌膚，在生產完以後明顯乾燥許多，不知道是不是因為照顧新生命，而減少了喝水的頻率，亦或生產後身體狀態的變化，總之是個提醒「應該要補水囉！」的訊號。
繼續向前走著，低頭看著早已在背巾裡安穩睡著的小森，我微微一笑，心想，太好了，要來開啟自己的偽獨自散步時光，隨之抬頭一望，遠方的耳朵扇映襯著藍天白雲，彷彿山而動動耳朵再跟我打招呼行道樹烏桕們也紅了頭髮，風一吹，隨之飄落一地的黃橙祝福，是這個冬日節氣的特別禮物。
繞過一個彎，地面皆是桃紅色的羽毛狀花瓣，隨手拾起掉落的花瓣才發現是羊蹄甲，同一時間，心裡浮現「歡迎回家」四個字，心中暖暖的，此刻，背著小森曬著太陽的身體熱熱的，感謝這份暖意，伴著我們度過接下來的大寒。
每次書寫節氣與身體對話的過程，都帶給我滿滿的禮物，聆聽自身的同時，更希望將這份能量持續流動與分享，謝謝每位閱讀身體小記得你們。隨著二十四節氣來到最後一個大寒，我也想暫時將身體小記告一個段落，接著，我將回歸日常，珍惜每個生活的當下，伴著小森在生活裡體驗，孕育嶄新的每一刻。
𓂅 暖暖滋養茶
【食材】決明子、紅棗、枸杞、菊花
【作法】將決明子一湯匙、紅棗1-2顆、枸杞10顆左右、菊花3-5朵一起放入茶壺中，注入熱水浸泡3分鐘，待味道釋放即可享用。
這是近期來到森海工作室錄音或拜訪，我們都會泡一壺一起享用的飲品，雖然決明子性質偏寒，但加上紅棗、枸杞補氣即有平衡的作用，偶而我還會加一點黑糖薑片，增添一些薑的辛辣暖意，黑糖的甜份與能量。