入冬後，萬物都進入的休眠的狀態，自然的景色也從黃紅橙的秋日轉為灰白色的，在基隆，陰雨綿綿是冬日的常態，但今年的冬日反而蠻常看到藍天白雲，但也加強了日夜溫差，白天曬著太陽時暖暖的，太陽一下山，即使在室內也會不自覺地感受到寒意，這時候除了多加件衣服、外套，也要注意頭部的保暖。
今天進入小寒，來到一年當中最冷的時節，防寒想當然而成為這個節氣的首要重點。早晨起床，我習慣再搭上一件外套，刷牙洗臉後，喝一兩口溫熱開水，在緩慢動動身體準備早餐，進入冬天以後，我幾乎圍脖不離身，脖子暖了其他地方也就不容易受寒，今天小寒還要再加上頭部保暖、襪子穿上，肚臍貼上溫陽香包，讓暖暖熱熱從中心傳遞至全身。溫陽香包是過去朋友分享的家庭必備臍療中藥包，小小一包裡頭含有多種保暖與通暢氣血的中藥材，我自己親身使用起來感覺很舒服，如果有些輕微的感冒症狀，在肚臍貼一包香包，搭配好好睡眠，反覆兩天後身體真的就恢復元氣。
跟伴侶分享後，我們都對這所謂的「臍療」感到好奇，於是上網查詢了一下，原來肚臍又被稱作神闕穴，在中醫角度，臍為天賦予生命之根，是元氣之始，可聯繫全身經絡，所以透過外敷藥材粉在這個部位，能夠吸收至全身達到療效。
＊資料來源：https://hk.euyansangclinic.com/cn/articles-children-resist-herbs
這對於剛經歷生產的我來說，真的深刻有感，因為寶寶在媽媽的子宮裡，就是透過肚臍來吸收養分的，它是所謂初始的第一張嘴巴，也是生命的第一道入口，想想就覺得好神奇！
冬藏，冬日給人的感受是收縮與內斂的，適合整理與規劃，所以在年底做回顧、在年初作開展計畫，似乎成了許多人的特定儀式，2025這一年，生命進入下一個階段與關卡，最大的轉變是我成為了一位妻子、一位媳婦、一位母親，許多身份的變化讓我措手不及，卻也深感幸福與甜蜜，2026年才剛剛開始，孩子出生四個多月，已經感受到在這份新的角色中，要面對的課題與挑戰，為此我是欣喜的，因為當我開始看見，也願意面對的同時，就是新的轉變與開端，不同以往的逃避，我是欣然接受的，將自己敞開，在這之中也更加踏實與自在，承認自己的不自信、也接納在此刻我的無能為力，在年初就接受到這份禮物，我是幸福與感恩的。
在小寒這個特別的日子，有別於以往的料理，我想和大家分享一個暖身的方法，利用花椒的溫熱的特質來製作花椒香包，暖暖地敷在肚臍上，帶來很棒的氣血循環效果。
𓂅 花椒香包
【食材】花椒、一小塊布或是茶包
【作法】將少許花椒放置鍋中乾炒大約1-2分鐘，接著用布或茶包裝起來，敷在肚臍上，溫熱的花椒能為身體通暢氣血，一次可以敷個10分鐘左右，每日1-2次，據中醫說法，持續敷個一週左右可以讓冰冷的手腳有所改善喔！
