▋前幾天好友來家裡拜訪，與其說是拜訪，不如說是媽媽前輩來支援新手媽媽，陪了我跟小森一天，除了一起聊聊，當替手餵奶、陪玩，還煮中餐給手忙腳亂，一打一顧寶寶根本無法在整點吃飯（有時甚至第一餐就是下午兩點過後）的新手媽媽，心中無限的感恩。
抱著寶寶和煮著咖哩的好友一邊聊天，分享這陣子顧孩子心中的困惑與無助，他回應我：「你已經做得很好了。」在那一刻，彷彿自己完整且溫柔地被承接，也覺察到這些日子，自己有多用力的在鞭策自己。我們分享了成為母親之後，生命不同的變化和人生不同的選擇，我們都認同也感恩「成為人妻、成為母親」是一份美好的禮物，我們也才會是現在的我們，成為母親，才有一段與原本工作、生活切斷開來的機會，孩子每一刻都在改變，讓我們深刻體驗「如實的當下」，就存在在每一個時刻，寶寶開懷地笑著，下一秒就痛哭尖叫，每一刻每一刻都在改變。
先好好照顧自己，才能好好照顧身旁的人
▋被好友照顧滋養過後，充滿了能量，雖然身體依舊因為半夜餵奶而疲憊，但心飽滿溫暖。隔天早上，相較於過去這陣子賴床，我反而提早起床，整理前一晚凌亂的廚房，丟衣服進洗衣機，按下啟動鍵之後，為自己準備一柸溫檸檬水，立冬的早晨有陽光穿透玻璃，涼風徐徐地吹拂，這股清晨的涼意讓人思緒更加的清晰。喝進一口檸檬水，緩慢的吞嚥，感受溫水流經身體的不同部位，從嘴唇、口腔、食道，一路往下到胃部，甚至敢收到水分流經手臂到指尖的尖端，「好久沒有好好觸摸自己的身體了。」心裡忽然浮現這句話，好久沒有好好的關心自己的身體，成為母親以後，雙眼、頭腦全部都向著孩子，無一時間不想著「他好嗎？」已經忘卻自己好久好久了，才回想起好些日子前，和朋友說過的話：「好好照顧自己，才能好好照顧身旁的人」，是啊，孩子是一面鏡子，孩子狀態好就代表著照顧者狀態很好，當孩子煩亂哭鬧時，我們也可以回首關照一下自己的狀態，問問自己好嗎，需要什麼樣的協助與滋養。
說到咖哩有誰不愛？暴力又好吃的美味料理！
▋立冬是冬天的第一個節氣，適合繼續進補，補起來！（笑）好像什麼競選口號一樣，除了麻油雞、羊肉爐、十全大補湯以外，四神溫補也適合體質較燥熱的人，喜歡點甜甜的可以來碗酒釀湯圓，冬天就是需要補充點高熱量啊！氣溫逐漸下降，身體開始會想儲存熱量，難怪最近都浮現想吃一些羹湯、巧克力餅乾等等的高熱量食物，那天好友煮的咖哩也適合在這時候享用，充滿辛香料的咖哩非常暖身，濃稠又充滿澱粉有誰不愛？朋友分享到，咖哩簡直就是暴力又好吃的美味料理啊～好像沒遇過不愛的，腦袋想一想，好像是真的，大部分朋友們都喜歡，而且咖哩在不同國家也有不同的樣子，充滿香料風味的印度咖哩、中東的咖哩又別有一番風味，來到東方之後，日式的咖哩溫和柔順的口味，是最讓大朋友小朋友都喜愛的，今晚就來點蔬食咖哩料理吧！
𓂅 甜味蔬菜咖哩寬粉
【食材】紅蘿蔔、馬鈴薯、鴻禧菇、雪白菇、玉米筍、茄子、洋蔥、咖哩塊、寬冬粉
【作法】將紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後，切滾刀塊，將鴻禧菇、雪白菇洗淨撥散備用，玉米筍洗淨切小段、洋蔥切塊，熱鍋轉小火，下酪梨油，將洋蔥炒香後，再加入紅蘿蔔、馬鈴薯翻炒，放入鴻禧菇、玉米筍在稍微翻炒一下，加入蓋過料的熱水，轉中火煮至水沸騰後轉小火繼續燉煮，主治馬鈴薯用筷子可以輕輕穿過，即可放入適量咖哩塊，因為這次要做的是咖哩湯寬粉，所以要再加入適當水量，不斷翻攪小滾後蓋蓋子關火，讓咖哩跟料充分融合，建議放1小時以上在食用，會更有風味。準備要吃的時候，將寬冬粉燙熟，咖哩湯再次加熱後再淋上去，迎接冬日來臨的暖胃甜味蔬菜咖哩寬粉就完成啦！
