▋聽到「夏至即將來到」，心中湧上一股興奮，身體也彷彿隨著太陽的韻律，變得晚一點睡，早一點起。近日都還沒等到鬧鐘響，身體早已被陽光喚醒，房間的窗子雖有布簾遮擋，但夏天的陽光真的有夠烈艷，透著白色布簾直直的灑落，彷彿小時候爸爸從一樓喚醒我的早晨，聲音宏亮、穿透力強壯，他會喊著：「太陽都曬屁股了！吃早餐啦～」聽到關鍵字「早餐」，嗜吃的我當然趕緊跳起來，有時還忘了刷牙洗臉呢！（笑）
提到早餐，兒時我最喜愛的就是蛋餅，不是一般西式早餐店的薄皮蛋餅，而是中式早點的那種厚厚的粉漿蛋餅，香香的蛋香味搭配上脆口的高麗菜，再喝上一杯帶有焦香氣味的豆漿，成了我兒時早晨的經典搭配，如果有時間，乾媽也會帶上我和妹妹一起去市場，採買之餘，還要來上一碗大骨鹹粥、米粉湯，或是一碗米苔目湯，配上幾樣小菜，用暖暖的一碗來開啟一天的早晨。說到吃的真的是停不下來，雖然現在飲食習慣早已改變許多，早上也吃不了過重口味或偏油膩的食物，但這些兒時美味仍舊存在，為我帶來滋養，我也依舊是那個嗜吃的小女子。
▋夏至是一年當中日照最長的一天，陽氣到達到頂峰，也相對地過了這一天陰的能量也逐漸擴展，也正是俗話所說的「夏至一陰生」的解釋。燥熱大概是這個時節開始最大的感受了，也或許心境上有些許煩雜，宜來點解熱消暑的飲品為身體解解燥，除了大家熟知的綠豆湯之外，紅豆湯也是一個不錯得選項，除了清熱之外還有排濕的功效。記得早些幾年前參與了樸門課永續生活設計課程，學員之間每次會輪流準備點心，當時炎炎夏日有位同學準備了一種飲品，喝來消暑又解熱，味道清甜酸甘，生津又止渴啊，後來一問之下來知道是由紅豆、綠豆、黑豆以及烏梅所煮成的「烏梅三豆湯」，在中醫理論中，被認為具有清熱解毒、利尿消腫、健脾益氣的功效，非常適合在炎熱的夏天飲用，有助於消暑解熱，排除體內多餘水分，適合作為夏至開啟的日常飲品。
▋一直以來我都深深相信生病是身體寫給你的一封情書，除了回來觀照身體好好傾聽之外，也有許多時刻，我是想也想不透的，究竟身體要說些什麼呢？最近身體的濕疹再度攀上肚皮，腦中慣性開始檢視過去種種的飲食、作息和行為，有沒有哪個環節造就了濕疹的症狀？一邊在瑜伽墊上伸展，一邊從頭到腳的搜尋，想到一半，腦中突然浮現伴侶最近抽到的彩虹卡訊息——我接納自己一直保留著那些不適用的舊模式，頓時豁然開朗，想著伴侶最近也深受身體的病苦，也在探尋讓身體更健康的樣貌，卻忘了接納那些已經存在的舊模式，我想正是這些舊傷為我們帶來了更加豐沛的生命樣貌吧。
想著想著，我邀請伴侶一起感謝身體，相信帶著愛與覺知的行為都能帶來療癒的效果，感謝身體支持我的行動，讓我可以穿所自如；感謝身體的接收與給予，自在的流動與交流；感謝身體帶來的訊息，讓我有機會能夠停下腳步，好好觀照、對話、對應……我們在感謝聲中睡去，也在感謝之中甦醒。
𓂅 烏梅三豆湯
【食材】紅豆、綠豆、黑豆各兩小把，烏梅10顆，喜甜者可加入適量冰糖調味
【作法】
將三種豆子、烏梅洗淨泡水，放入鍋中，再加入2000毫升的飲用水，放入電鍋熬煮50分鐘至一小時，即可將豆子瀝出，直接飲用。
小撇步：不將豆子煮至開花，可以減少澱粉釋放，飲品會更加清爽。
