昨天傍晚，背著小森*開啟了產後的第一次「散步」。近期因孩子的出生，整日都待在家照料新生兒起居的我們，第一次三人一起出門散步，先生開車載著我們一起到家裡附近的大學，久日未活動身體的他，先去操場跑步，而我就背著小森在校園裡漫步。
*小森－懷胎9個月，並於8月底出生的小子，未來將持續與我一同散步，一直一直地走下去。
散步的魔法
進入秋日午後，清涼的徐徐地吹，漸漸離開炙夏烈日的炎熱後，呼吸之中好似也多了一份輕盈，抬頭望見遼闊的天空，晚霞印在天空的畫布上，渲染出嫣紅、橘黃、暖黃等不同的色彩，正想和懷裡的小森分享眼前美麗的晚霞，低頭一看，才發覺他已在揹巾裡沈穩地睡去，原本出門時彼此還有些躁動，在短短不到三分鐘步行的路程裡，為彼此創造一分寧靜的空間，我想這就是散步的魔力吧！
走著走著，身體便方鬆了下來，走著走著，頭腦就安靜了下來，走著走著，心也就輕鬆了起來。
記得以前工作時，感覺頭腦卡卡、情緒雜亂的時候，我就會出門去走走，當時還住在宜蘭，走出家門轉個彎就是一片廣闊的稻田，再往遠處望去是耳朵山，一座有兩個貓耳朵的山，天氣好的時候，可以看見它清楚的輪廓，有雲的日子，耳朵有時會被擋住，或像是頭上戴了帽子一樣，也就會知道，山邊即將下雨，也或許會一路下到家裡這邊來。一邊踏步，好像也一邊將腦中的雜念透過雙腳踩踏出去，身體動著動著，身體逐漸放鬆，能量也跟著轉換，心逐漸輕鬆起來，腦袋也隨之安靜了下來，迎來的是一個空空的頭腦、全新的身體和一顆智慧的心。
為什麼要散步？
我喜歡散步，就僅僅是一件這麼簡單的事情，就能讓人充滿滿滿的能量。
之前常聽朋友說，每到下班或放假日就感到焦慮，不知道要跟孩子做什麼活動，時常想破頭，反而比工作日還累⋯⋯
而散步就是件再日常也不過的事情，而是每個人都有的能力，每週甚至每天一次，不僅是一項有助身心的好運動，更是一個陪伴自己和孩子探索的好方法！透過散步不僅自己可以獲益，更能在其中和孩子們建立起日常生活的互動，「沒有目的」的探索就是啟動觀察力、感官的發展與想像力的最佳元素，不管是對周遭環境的感受、遇見的人事物的變化、身體能力的累積，不管是什麼都可以是孩子最好的觀察對象，從天空中的雲朵、感受微風、經過的店家、路過的人或小動物、地上不起眼的野花野草，通通都是散步裡的老師，如果你問我為什麼要散步？那原因正是因為我喜歡散步，就僅僅是一件這麼簡單的事情，就能讓人充滿滿滿的能量，而且雙向受益的事，何樂而不為呢？
走，我們一起散步吧！
