飲食生活小而緩慢的調整——吃酸不吃辣、吃果不吃瓜
▋從白露啟動書寫「身體小記」篇章，隨著二十四節氣紀錄身體、節氣的變化與飲食，默默的來到了我的第二十四的節氣——處暑，處意味著結束，處暑也就是炙熱的暑期要結束了，迎接來的是秋日的沁涼與乾燥，但台灣屬於亞熱帶地區，距離天氣轉涼還有些時間，目前天氣仍舊轉換期，生活和身體的狀態需要小而緩慢的調整，切莫一下子就有太大的變動與調整。
照片拍攝與提供：親愛的森活・圓圈日活動
夏秋之交，天氣狀態多變，隨身攜帶著一件薄外套，以溫熱飲取代冷飲，飲食也有吃果不吃瓜的說法，俗諺說：「秋瓜壞肚」，瓜類多暑寒涼性值，吃多了容易過涼而壞肚子；另外口味上，適合在菜餚中增添少許酸味食物或口味，少吃辛辣，在乾燥的秋季也要記得多補充水分和膠質，吃些白木耳也是相當不錯的。
伴隨一年的身體書寫，紀錄身體、身份的轉化與即將破土的種籽
▋從去年至今，隨著節氣每兩週的書寫已經成為一種儀式，紀錄著的不僅僅是對節氣的感受，更多時候書寫的當時的心情、飲食紀錄，以及不同時間身體的變化與狀態，一封封都是與身體的情書往返，還有當時的生活片刻。
一年之間發生許多的變化，從宜蘭平原來到基隆這個多山的城市居住，工作還有生命身份的階段變化，成為自由工作者、成為人妻、成為媳婦，並在這個月即將成為人母，身體中醞釀了一個小小的種籽，漸漸發芽，即將破土而出。一呼一吸之間，肚子時常感覺有隻蚯蚓在竄動，子宮溫暖的包覆也如同土壤覆蓋著種籽，底下有許許多多的發生，我也時常想像，在肚子裡的寶寶在做些什麼呢？他感受到的環境是什麼樣子的？他會做夢嗎？有時候想著想著，肚皮會感受到輕輕的滑動，彷彿他在回應些什麼，也可能他就是伸伸懶腰。
身體是我最親密的朋友，總是真實的回應
▋身體是我最親密的朋友，總是真實的回應。懷胎十個月，身體在短時間經歷碩大的變化，如同一場林道之旅，行經上坡，也會一路陡坡急下，時而遠離，時而更加靠近自己的心，記得懷孕一路到中期，我和伴侶安排了一場出國的遠行，在機場等待之時，寫下當時的身體感受與心境，書寫孕期間的安定與不安，寫下一封書信，給當時的自己、給未來的你（肚肚中的種籽）。
照片拍攝與提供：親愛的森活・圓圈日活動
親愛的，
隨著生命的河流，我一路流經山谷、穿越森林來到此地，懷胎的過程，如同一片原本安定在枝頭生長的葉子，漂落在溪流中，初始不明去向，心慌、流湍急，無所適從，心中不經升起千萬思緒，是緣分或是上天的安排？亦或心裡早渴望一場未知的旅行？漂流至中下游，河道逐漸開闊，視野更加清晰，漂流也早已成為生活的一種樣子，心也逐漸安定、和緩，但心中也偶爾升起一股疑惑，「真是如此嗎？還是心裡的一種假象？」但，對於生活的每一個當下也更加「如是」，更加自在，自然而然，如同我們為你起的名中的其中一字——「然」，原來是你帶來的禮物。
𓂅 酪梨碗
【食材】酪梨、番茄、喜歡的綠色蔬菜(小松菜)、木耳、喜歡的菇類(精靈菇)、毛豆、澱粉(飯或麵亦可，這是我用的是米麵)
【作法】
準備澱粉，這是我用的是銀川的米麵，滑溜溜的口感很適合滋潤這個季節身體。將米麵在熱水中川燙５分鐘左右即可盛出備用，接著準備其他食材，番茄切丁、綠色蔬菜切小段、木耳和菇類也都切成小丁狀更好一次入口，以上配料備好後，都放入鍋中燙熟以及擺放在米麵上，待碗中的食材稍涼，最後將酪梨切小塊，擺放在碗上，均勻撒上一點鹽巴、胡椒，再淋上酸甜醬汁，就可以開動啦！
酸甜醬汁適合吃酸不吃辣的處暑，酸味來源有許多種，這次的配方是檸檬汁、蜂蜜、醬油、橄欖油，比例可以依照自己的喜好搭配，另外也推薦加入一點醃漬脆梅的湯汁和果肉，也能增添風味。
