走入森海

走在森林裡，看見周圍一棵棵樹的樹幹都破了皮，內心還在想倒底是誰這麼無聊，跑到森林裡來做這種事？直到我們看見了地面上好幾對「一端尖尖、另一端圓圓」的足跡，一切才真相大白，原來樹皮會破是牠們來過呀～（猜看看是誰？）當種子發芽、扎根之後，樹木就無法隨心所欲的自由移動了，但會隨著時間不斷地變胖，這些成長的痕跡會紀錄在樹幹的內部，就是大家所熟悉的年輪，年輪越內圈是越久遠的舊材，越外面則是年輕的新生材；而樹皮則正好相反，越外面的樹皮越老。年輪內部老化的舊材，會漸漸地失去輸送水分的能力，轉而變成支撐結構的心材；而樹木絕大多數的水分運送工作，都是由今年度新生出的年輪來運送的。內部中空的樹，是不是表示很危急？常常有人發現樹體內出現空洞之後，就很很著急著想把那棵樹砍掉，但樹體出現中空真的就代表樹要倒了嗎？事實上，我們在山上常常會看到那些活了幾百年、幾千年的巨木與神木，樹體內都早已中空，而且有些中空的體積還不小，從一些舊照片來做比對，也可知道有些空洞至少已經存在四、五十年之久，所以我們可以知道只要樹勢還健全，再加上內部有足夠的支撐材，樹木其實是有機會可以再活上好一段時間的。而且，在森林裡的樹木彼此會互相協助，加上茂密的樹林會分散每棵樹所承受到的風壓，比較能對抗較強勁的風勢，這也是為什麼強烈颱風來的時候，山上倒了幾棵樹，但山下人工種植的樹，可能已倒了數千棵。釐清樹木空洞原因，從根本解決問題樹木出現空洞時，我們應該要怎麼做？最應該要做的事清，是弄清楚造成空洞的背後主因，如果是因為土壤排水不良，而導致樹木從根開始往上爛，那確實可能很危急，這樣的樹通常樹勢也會是衰落的，所以不只要觀察樹木的健康，還要評估樹木傾倒的可能，而更重要的事，要解決排水的問題，不然再換一棵樹也是會有相同的命運。樹木出現傷口要怎麼辦？對於健康的樹而言，有一些傷口其實多半沒什麼大不了，就像是我們被蚊蟲叮咬，或是不小心跌倒擦撞傷，這些傷口都有機會能好好癒合。「但我真的好擔心樹，有沒有什麼我能做的事呢？」如果真的還是很想幫助樹木，或是樹木的傷口面積，真的很大的時候，那麼就需要幫樹木做傷口的管理，像是讓傷口變平整、依照樹木生理來修整傷口、替樹木的傷口塗上敷料，來避免傷口再度受到傷害，也要不斷地觀察癒合組織修復的狀況。而一般我們在人工種植的樹上，最常看見的傷，就是被錯誤的修剪，所以本著「預防勝於治療」的觀點，在修剪時，最基本的事，就是要在符合樹木生理的位置下刀，不僅能讓樹看起來很自然，之後傷口也可以癒合得更快更好。＊本篇文章照片由陳韋宏拍攝

▋ 一晃眼春天已經快過一半了，即將來到3月20日的春分，最近感受到生活、心境和身體的變動很是無常，光是天氣乍暖還寒，一會兒熱得身子流汗流不停，一下子寒流來臨，氣溫下探到10度左右，一個不小心保暖注意，真的蠻容易就受寒。前幾天走在台北街頭，接近傍晚5點左右的戶外溫度依舊讓人微微冒汗，但不曉得是不是當日頻繁進出冷氣房的關係，身體竟然在當時有一股中暑的感受，汗排不出、身體有裡至外的發熱，胃部也有噁心想吐的感受，胸口發悶讓人呼吸不順暢，這時候洋蔥式穿搭就是一個聰明的方式，趕緊褪去一層層保暖的衣物，走動到人較少的室外區域，透過走動慢慢的舒緩自己的狀態，也因為褪去衣物讓體內的熱氣可以些微的排出，身體上下也都排氣，過了半小時之後狀態舒緩了許多。▋ 今天讀到一首詩，雖然外面正因寒流來襲而冷颼颼，但讀著這首詩，彷彿陽光輕撫身軀，帶來溫暖與力量，「太陽帶著愛的光芒，給我明亮的一天，心靈帶著精神的能量，給我四肢力量，在閃耀清澈的陽光裡，啊上天，我向您敬禮，您那仁慈的種在我心裡的東西，滋養了人類的力量，使我能熱愛工作，並以我所有的能力來學習，從您而來的力量與光芒，升起我對您的愛與感謝。」——魯道夫・史坦納 (中譯／詹雅智、羅葉)晨起，鋪開瑜珈墊，備妥瑜伽磚，以久違的瑜伽來開啟一日，舒展著身體的同時，也因為許久沒有進行有些生疏，在動作與動作之間，花了些時間在校準對齊，是近期少許的專心時刻。接二連三的生活轉換，讓思緒圍繞著生活中的雜事打轉，焦躁之於心裡也一直有種「我沒有準備好」的心情狀態，從熟悉的宜蘭搬到基隆，已經啟動的新身份，以及即將來到的，都讓我有些措手不及，形式上外在看似已經就定位，但實際上發現，心裡的尚是需要一些時間來調適，也像極了春分節氣帶給人的感受，一種不確定，心裡尚有許多未落定的思緒和擔憂，需要些時間來慢慢梳理，也好似在春耕之前的整地，修除雜枝雜草，才能好好的播種，堅定地成長。▋ 來到春分，除了注意保暖之外，在晨間動動身體來暖機也是個不錯的選擇，過去參加了心旅者舉辦的太陽瑜伽終於在下個月也即將啟動了，早上45分鐘的瑜伽，非常適合作為早晨工作前的暖身，瑜伽其實不只是身體的鍛鍊，更是呼吸與心智的練習，讓人時刻的回到當下，每個動作都在一呼一吸之間進行著，時刻專注回到呼吸，就是靜心的小訣竅。今天早上，喝點溫熱的開水之後，聽著Youtube上老師的引導，身體慢速的行動，觀察到有些不同的痠痛和緊繃，可以加深的地方慢慢的移動，覺得差不多了就停留在這個地方，聆聽身體的每個訊號，是在家自主練習非常重要的。透過幾個拜日式暖暖身，接著幾個軀幹的扭轉，果然身體馬上熱起來，心裡也感到舒暢許多，腦中的擔憂雖然沒有減少，但面對彷彿也不是難事，身體的強壯也能帶來心理的健康，相輔相成，所以當你發現生活有什麼困難，就動動身體，看看會有什麼其他的可能發生。春分飲食適合清爽和翠綠的蔬菜，飲食可以多吃一些平性的食材，或者透過些微加熱也可以轉換食材的性質，今天和大家分享一道「番茄豆腐拌麵佐小白菜」，一起在家開動吧！𓂅 番茄豆腐拌麵佐小白菜【食材】桃太郎番茄半顆、板豆腐1/4塊、喜歡的菇類一小撮、薑3片、小白菜兩把、喜歡的麵一把【作法】將板豆腐壓乾水份再用手捏碎成小碎塊，我自己很喜歡這個步驟，因為很療癒，不習慣用手的人也可以用叉子或湯匙在碗裡進行，將桃太郎番茄切成丁，現在是宜蘭番茄的產季，可以多吃一些～菇類一樣切成小丁狀，薑片切成末，小白菜切成小段備用。接著，熱一鍋水，水滾後加入一小匙鹽巴，煮麵！熱鍋下一些油，將薑末、菇放入鍋中炒至微微上色，再加入豆腐碎炒香，最後加入番茄丁拌炒，調味加一小匙鹽、淋一圈醬油、一拳蠔油、再加入一點黑胡椒，均勻拌炒後，加入兩湯匙麵水，讓食材一起燉煮，煮至醬汁濃稠，最後再加入一圈糯米醋，即可起鍋和麵拌在一起囉！接著再用煮好麵的水燙一下小白菜，就可以擺盤開動啦～

步行多日後，我們來到了一個無人之地，深山裡的一處小山壑。谷地四周座落著一群雄偉的台灣杉，我們四散去森林中探索。我想著朋友分享過的「植物溝通」，那可以聽見樹木回應的神秘經驗，而我也想輕鬆地跟著些大樹們打聲招呼，看祂們會不會回應我。但當我抱著一棵古老而巨大的台灣杉時，我卻無意識地脫口問出：「祢在這裡待了這麼久，又長得著麼高，祢一定看見了城市的興起、看見了城市侵入到森林，祢會不會害怕人類，祢會不會討厭我？」我緊緊抱著樹，無聲的閉起眼睛，只有淚水默默地流淌著⋯⋯照片由陳韋宏拍攝於本野山・台灣杉 aka 撞到月亮的樹上面所寫的內容，是多年前，我與朋友們去台東的本野山，走入台灣杉森林時，所發生的一小段插曲。百年人瑞、千年古樹，人要活過百年相當不易，但住在自然裡的樹，卻好似能稀鬆平常地歷經數百年的歲月流逝，樹木究竟有什麼特別的長壽秘訣？這幾年有些科學家提出新的發現，證實樹木的生長方式，比較能減少環境帶來的基因突變，進而減緩環境所導致的衰老現象；而有的研究則發現，有些樹種能在歷經數百年之後，仍舊保有宛若新生一般的分生組織，所以能持續且有活力的生長，絲毫沒有衰老的跡象。樹木的年齡要怎麼計算呢？說到計算樹齡，大家可能很快的就會想到「年輪」了吧！樹木在不同季節，有著不同的生長速率，所以會在枝幹內留下一圈一圈深淺不一的紋路，藉由讀取樹幹上的深淺紋路，就能推敲出樹木的年紀了。這個方法雖然很直覺，但也有一些限制，像是在一些四季氣候變化不明顯的地區，可能紋路就不會太明顯，另外還有一個很大的限制，就是必須得要取得樹幹的橫向切面，這就等於要把樹木攔腰切斷，所以只能用在已經過世的樹。那除了計算樹木的年輪之外，還有什麼方法嗎？有喔！另一種可以快速評估樹木年齡的方法是量測樹圍。先計算出同一地區、同一樹種的年平均生長量，在把量測到的樹寬（直徑）來除以年平均生長量，就可以算出這棵樹「大概」的年齡。不過這個計算方式，是假設這棵樹的一生，都在相同的氣候、環境、生長條件下，才能用這樣的方式來做推算，所以可以知道這樣的推算方式，無法真的很精確，但好處是不會傷害到樹，而且執行起來相對較為容易。因為不同的計算方式都會有一些限制與誤差，所以樹齡學者在判定樹木的年齡時，常常會使用多種方法來做交叉比對，有些甚至採集樹木不同的部位來進行年齡判定，而現在較常使用的計算方式有「生長錐測量法」與「同位素碳14定年法」兩種方式。簡單來說，生長錐測量法跟計算年輪很相似，是從樹幹上鑽取木芯，讀取木芯上的年輪來判定樹齡；而同位素碳14定年法，則是利用生物體內碳14跟碳12的比例來計算，碳14大約每5730年會剩下原本比例的一半，所以在生物不在跟大氣做氣體交換（過世）之後，碳14的比例就會不斷地下降，所以就能依照碳14的量來推估年齡。但由於碳14定年法也只能用在已故生物上，所以若要用在估算活著樹木的年紀，往往就會需要搭配其他的證據或線索，像是從旁邊採集到的種子、斷枝條來計算年齡，再把種子或斷枝條的基因，與活樹的基因做比對，確認是否是同一棵樹。現存最古老的樹有哪些？這幾年我自己對觀察老樹有著很深的興趣，不同的樹種有著不同生存哲學，在祂們的身上，不只能看見一些歲月的故事，也總能看見一些古老的生活智慧，那堅定而下扎土地的根，看似讓樹只能固守在此，但從土地向上的樹幹與枝條，卻又能因應環境而呈現出多種樣貌與型態，也總是讓我為之讚嘆！之後大家在安排旅行的時候，不妨將旅行地區的古樹作為一個停留點，去探索各地區的老樹，欣賞不同樹種與環境間的巧妙互動、欣賞這些創造生機的現存古老生物！照片由陳韋宏拍攝於鎮西堡・巨木群樹名：繩紋衫｜日本柳杉 Cryptomeria japonica地點：屋久島，日本樹齡：2,170-7,200歲之間樹名：國王的洛馬樹｜塔斯馬尼亞洛馬樹 Lomatia tasmanica地點：塔斯馬尼亞西南部，澳洲樹齡：43,600歲之間樹名：瑪土撒拉｜大盆地刺果松 Pinus longaeva地點：加州白山山脈，美國樹齡：4,516歲樹名：闍耶室利摩訶菩提樹｜菩提樹 Ficus religiosa地點：馬哈梅夫納，斯里蘭卡樹齡：2,307歲樹名：大雪松｜黎巴嫩雪松 Cedrus libani地點：安塔利亞，土耳其樹齡：據說2,000歲樹名：老吉克科樹｜歐洲雲杉 Picea abies地點：福盧山脈，瑞典樹齡：9,550歲樹名：曾祖父｜智利柏 Fitzroya cupressoides地點：阿爾塞科斯特羅國家公園，智利樹齡：3,651歲老樹的數據資料來源《那些活了很久很久的樹》照片由陳韋宏拍攝於屋久島・繩紋衫