2025/08/04
身體小記｜立秋
▋即將立秋，但外在環境因為接連的幾個颱風影響，空氣中濕悶的感受讓人不自覺得濕透了背部，還沒有民俗記載的乾燥感受出現，不過早晚溫度涼了一些還是蠻有感的。 立秋代表著進入秋天，民俗中有許多有趣的習俗儀式，像是「迎秋」，白話就是迎接秋天的到來，以前的人會舉行迎秋儀式， 祈求豐收和風調雨順，還有「啃秋」，真是個可愛的習俗，以前的人會在這個時候啃食西瓜等瓜果類，為了祛除酷暑淤氣，才能迎來涼爽秋季。記得小時候在五結鄉下，每年夏天都有吃不完的西瓜，因為阿嬤阿公有一塊大大的西瓜田，每到夏季收成，總是能吃上好幾塊，下課之後總是要吃上好幾塊，沙沙的口感、沁涼多汁的紅色果肉，連白色的果肉都要啃食得乾乾淨淨，吃到西瓜只剩綠色的皮，才願意接著去寫作業，這便是屬於我和西瓜的專屬儀式。 「轉化」總是比平常更耗費力氣的呀！ ▋最近總覺得身體沉沉的，跟枕邊人討論了一下，他也分享：「好像總是睡不飽，而且是過往鮮少有的狀態」，聊著不同的可能和原因，是因為年紀大了？還是因為要轉成秋天了？抑或身體想睡就是想睡，何須理由？(笑)後來想到，會不會是即將在這個月份迎接一個新的轉化，一個生命的誕生，所以除了外在的調整和變動，身體也在醞釀、迎接這份新生命的來到，「轉化」總是比平常更耗費力氣的呀！ 從去年的冬日，一個小小的種子在肚子裡面發芽，經歷一個冬天的沈睡，春天的到來，伴隨著強烈的孕吐和身體的不適，生了一場重感冒，整整發燒了一週，如同春日的變化多端，讓身體和心都無所適從啊，時常處於食不下，或是吃了也會吐出來的狀態，好像身體正在進行一場重新整理，調整更合適的新狀態，排出不再服務於身體的，而身體在這個時間，也正需要許多許多的睡眠，如同花朵在綻放以前，需要含苞好一陣子，如同毛毛蟲在變成蝴蝶以前，需要結蛹並沈睡一下。 有找到毛毛蟲、蛹在哪裡嗎？ 在春天的氣息之中，花朵盛開、環境漸漸暖活起來，而我沈睡的身體也在其中緩緩舒展，像是一隻剛破蛹的蝴蝶，帶著新生的氣息，體驗這有點熟悉又不太認識的世界，當時的我時常思考著：「我是誰？我還是我嗎？」生活中有著許多不同的變化，進入與枕邊人的共同生活，體驗著每一天每一天都不同的身體變化與感受，最大的體驗大概是「每一刻即是當下吧！」記得的和忘記的差不多，呼與吸的比例不確定是不是相同，但我唯一知道的是「此刻我活著」，真真實實地活在這個世界上，透過每一口呼吸，透過每一個身體些微的變化，透過每一次到醫院檢查時產生的感受，可能是惶恐的、害怕的、緊張的，也些時候是喜悅的、感動的，我想這就是活著。 ▋跟著時節的變化，經過炎炎夏日，迎接即將來到的立秋，肚子也一天天的肚子也一天天的長大，我也跟著一天天長大，好像跟著肚子裡的小種子再次成長，心裡越加安心，這份變化也是難以言喻，等待也期待著迎接秋日的豐收，迎接秋日的果實。 𓂅 南瓜小米粥 【食材】南瓜適量、小米1份、胚芽米3份 【作法】 將南瓜削皮切小丁，小米與胚芽米洗淨，在通通放入電鍋中，內鍋水可以加兩種米量總量的6-8倍，依照自己喜歡的濃稠度做調整，外鍋放1.5杯水，起鍋即可享用囉～ 天氣漸漸入秋，慢慢會變得比較乾燥，可能會有一些咳嗽的狀況出現，這時候吃一些粥，利脾健胃，溫潤的粥更能舒緩身體，喜歡稠稠的口感的朋友，也不妨加點秋葵、山藥和蓮藕，都是在秋日對滋潤身體的好食材。